Die Methode wurde speziell für Menschen mit verschiedenen Angst- und Panikzuständen entwickelt. Sie basiert auf den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung, ist einfach zu verstehen und umzusetzen und eignet sich sowohl für die Selbsthilfe als auch für Coaching und Therapie.
Die Techniken lassen sich wunderbar mit Klopfakpressur kombinieren, so dass für jede Gelegenheit ein passendes Handwerkszeug  bereit ist.

Grundlegend für die Arbeit mit der Methode ist es zu begreifen, wie Angst entsteht und was wir selbst dazu beitragen. Des Weiteren geht es darum Techniken zu erlernen und einzuüben, die den Kreislauf der Angst und der negativen Gedanken unterbrechen und stattdessen positive Bilder und Gefühle kreieren. Damit werden bewusst neue positive neuronale Verknüpfungen im Gehirn installiert und der Fokus wird auf positive Gedanken und Visionen ausgerichtet.

Entwickelt wurde die Methode von Klaus und Daniela Bernhardt, die in Berlin leben. Klaus Bernahrdt arbeitete viele Jahre als Medizin- und Wissenschaftsjournalist, bevor er sich ganz der Erforschung von Angsterkrankungen widmete. Bei der Recherche für sein Buch „Angst- und Panikattacken loswerden“ hat  er sich  jahrelang mit psychologischen, neurologischen und pharmazeutischen Studien auseinandergesetzt. Als Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement AFNB hat er ständig Zugriff auf die neusten Erkenntnisse der Hirnforschung. Daniela Bernhardt arbeitete bereits viele Jahre erfolgreich als Paartherapeutin und Kommunikationstrainerin, bevor sie zusammen mit Ihrem Mann die Bernhardt-Methode entwickelte.

Viele der Techniken sind im deutschsprachigen Raum bislang weitgehend unbekannt, obwohl sie ungleich effektiver sind, als viele der herkömmlichen Therapien wie z.B. die Konfrontationstherapie oder die Systematische Desensibilisierung aus der Verhaltenstherapie.

Die Techniken lassen sich auch auf viele weitere Lebensbereiche übertragen und somit können nicht nur Menschen mit „Angsterkrankung“ von der Methode profitieren. Besonders die 10-Satz Methode eignet sich für alle Menschen, die sich die Erkenntnisse der Hirnforschung zu Nutze machen möchten um sich ein positives Leben zu gestalten.

Einzelsitzungen zur Bernhardt-Methode können gerne  bei  Susanne Findler gebucht werden, die 2018 die Ausbildung bei Klaus Bernhardt in Berlin absolviert hat.  Vor einer Einzelsitzung wird empfohlen das Buch  "Angst-und Panikattacken loswerden" zu lesen, das überall im Buchhandel erhältlich ist.

Mehr Informationen zur Bernhardt - Methode finden Sie auf der Homepage von Klaus und Daniela Bernhardt.